Pourquoi faut-il toujours avoir une barre de céréales sur soi ?

La barre de céréale, un incontournable de la nutrition sportive

Emportez une barre de céréales avec vous

La barre de céréales a pour avantage d’être un aliment sain que l’on peut facilement transporter au quotidien. Peu importe votre activité, elle trouvera toujours une petite place pour se transformer – le moment venu – en aliment réconfort.

Qu’il s’agisse d’une barre énergétique ou d’une barre protéinée, il y a de grande chance qu’elle devienne votre meilleure alliée dans des circonstances diverses et variées. Mieux vaut toujours anticiper un imprévu en la glissant dans une poche ou dans un sac. Expériences vécues !

  • En cas de fringale pendant l’effort : il s’agit sans conteste de sa première utilité. La barre de céréales est considérée dans l’inconscient collectif comme la BFF des sportifs. Il est vrai qu’elle reste le produit préféré des coureurs, par exemple, qui recherchent un produit facile à manger, rapide à ouvrir et bon en goût.
  • En cas de coup de mou après l’effort : la barre protéinée est à garder sur soi dans les heures qui suivent un entraînement ou un effort intense. Elle permet d’apporter des nutriments essentiels à notre corps pour faciliter la récupération et répond aussi à la sensation de faim qui peut se faire ressentir peu de temps après le sport.
  • Pour le goûter : plus simplement, la barre de céréales est facile à emporter partout avec nous pour répondre à une envie nutritive au cours de l’après-midi. Parfois, le temps est long pour notre estomac entre le repas de midi et celui du soir. Alors, au lieu de se ruer sur la première chose qui nous passe par la main, on mise sur une barre de céréales saine et goûtue.
  • Quand on a pas le temps : les cas où vous n’avez pas le temps de prendre un petit déjeuner ou ceux où vous survolez un peu trop rapidement le déjeuner ne sont pas rares. Pour éviter de déséquilibrer votre alimentation, nous vous conseillons de manger une barre de céréales. Certes, mieux vaut prendre le temps de s’assoir et de manger un petit déjeuner équilibré, mais quand le temps fait défaut, on compense à l’aide d’une barre de céréales. Elle apportera une partie des nutriments nécessaires pour tenir jusqu’au repas suivant.
  • Quand on a des enfants : qui n’a jamais entendu la fameuse phrase : “maman j’ai faim”, alors que vous êtes encore à une heure de la maison et que le seul commerce que vous allez croiser en chemin est une boulangerie… Au lieu de craquer sur le premier aliment gras pour satisfaire la faim de votre progéniture adorée, proposez-lui une barre de céréales afin de le faire patienter.

 

 

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