Nutrition tennis : comment bien s’alimenter et s’hydrater ?
Avec plus d’un million de licenciés, le tennis est le deuxième sport le plus pratiqué en France après le foot. Le tennis est un sport
Avec plus d’un million de licenciés, le tennis est le deuxième sport le plus pratiqué en France après le foot. Le tennis est un sport
Pour exceller dans ce jeu très dynamique voire explosif, l’alimentation joue un rôle crucial, non seulement pour maintenir l’énergie mais aussi pour assurer une récupération rapide. Voyons quelle est la meilleure nutrition sportive pour le padel et comment bien s’alimenter pour améliorer les performances des joueurs de padel.
Beaucoup de marques de nutrition sportive mettent en avant la présence d’antioxydants dans leurs ingrédients ou la fonction antioxydante de certains de leurs produits. Voyons ce que sont ces antioxydants.
La saison des courses d’endurance sur routes (10km, 20km, semi-marathon et marathon) reprend. L’alimentation en course est vraiment cruciale pendant l’effort physique d’autant plus s’il dure longtemps. Comme il est très compliqué de mâcher en courant, la consommation de barres énergétiques se limite à l’avant course, 30 minutes avant le départ et à l’après course en cas de fringale avec une barre protéinée. Pendant la course, il vaut mieux consommer des gels liquides. Voici donc des conseils pour choisir et consommer au mieux vos gels énergétiques pour un marathon.
Notre spécialiste vélo de route, Victor, vous présente 6 cols peu connus mais véritablement inoubliables. Vous y serez un peu plus seuls que sur les cols mythiques (Tourmalet, Croix de fer, Izoard, Ventoux …) histoire de vivre une aventure plus unique.
La protéine de soja est bourrée de vertus rapport sa composition qui regroupe tous les acides aminés. C’est une excellente alternative aux protéines animales sauf bien sur pour les personnes qui y sont intolérantes. C’est un ingrédient parfait pour les produits nutritionels de récupération visant à réparer les fibres musculaires cassées pendant l’activité physique.
C’est la grande mode des barres protéinées. Tout le monde s’y met même les marques industrielles. Voyons à quoi sert ce type de barres, quand et comment les consommer ? Quelles sont les protéines végétales utiliséess? Quel est l’avantage des barres protéinées vegan de chez Mulebar ?
La gamme de barres protéinées vegan Mulebar compte deux références. Une au chocolat à base de protéine de soja et une à la fraise et aux amandes à base de protéinée de pois. Voyons dans cet article quels sont les bienfaits de cette protéine végétale plus méconnue que les autres et pourquoi la protéine de pois est idéale pour le sport.
Un gel énergétique pour le sport permet de refaire le plein d’énergie pendant l’effort.
Mulebar conditionne ses gels dans des tubes de 37g refermables et réutilisables grâce à leurs écorecharges. Ce sont les seuls au monde !
Voyons quels sont leurs autres atouts.
Il y a des conseils qui se transmettent entre cyclistes et qu’on ne trouve pas forcément dans les livres. Nous avons essayé de répertorier tous ceux que nous avons accumulés au fil des ans pour vous en faire profiter.